7 regras do Miguel Beirão para conseguir mais tempo

A gestão do tempo e equilíbrio entre a vida pessoal e profissional é atualmente uma das maiores necessidades do ser humano, tal como tu já tentei vários métodos e vou partilhar contigo as minhas 7 regras para “arranjar” mais tempo:

1.         Estabelecer prioridades: Determina o que é mais importante para a tua vida pessoal e profissional e dedica tempo a essas atividades. Ao estabeleceres prioridades, vais gerir melhor o teu tempo e garantir que as coisas mais importantes são realizadas.

2.         Aprende a dizer não: Sê seletivo com os compromissos que assumes e evita assumir mais responsabilidades do que podes cumprir. Aprender a dizer “não” a tarefas e compromissos desnecessários libertará tempo para as atividades que realmente importam.

3.         Define metas e objetivos: Define metas/tarefas e objetivos diários, semanais e mensais para ajudar a manter o foco no que precisa ser feito e a evitar a procrastinação. Além disso, dar “check” nas tarefas concluídas é uma ótima forma de motivação.

4.         Delega tarefas: Sempre que possível, delega tarefas a outras pessoas. Não sejas “controlador” e o “centro de decisão”. Delegar tarefas permite que te concentres nas atividades que são mais importantes e que só tu podes realizar.

5.         Elimina distrações: Identifica e elimina distrações que consomem o teu tempo, como redes sociais, e-mails desnecessários e outras atividades que não acrescentam valor. Estabelece períodos específicos para leres e-mails e surfar nas redes sociais e manter o foco nas tarefas importantes.

6.         Otimiza rotinas diárias: Analisa as tuas rotinas diárias e procura formas maneiras de se possível otimizá-las ou mesmo automatizá-la.

7.         Estabelece limites de tempo: Ao trabalhar em tarefas ou projetos, define o tempo de conclusão, muitas vezes dei conta que à procura da “ótima solução” perdia muito tempo, o bom é inimigo do ótimo. O limite do tempo ou bloco de tempo para realizar algo ajuda a manter o foco e evita a procrastinação. Uso a técnica pomodoro, experimenta sei de vais adorar.

8.         Afinal são 8 regras, esta é meu bónus para ti: Mente Sã em corpo são, incluí pausas regulares para evitar o esgotamento e manter a produtividade, hidrata regularmente e faz atividade física regular.

Começa agora e sente o impacto de ter a MENTE como o teu aliado precioso no teu dia-a-dia.

Partilha connosco as tuas conquistas!

Saudação Positivas,

Miguel Beirão